KJLH Voorblad 3de Oog Donderdag,,en,Oog Donderdag verstand koeling meditasie sal ondersteun,,en,verligting van die spanning wat deur die hitte gebring word,,en,Probeer dit in die koel van die oggend en of die aand doen,,en,Oog Donderdag Mind Cooling meditasie asemwerk,,en,is net opmerklike oop mond asemhaling,,en,Wat die senuweestelsel ondersteun om die liggaam koel en kalm te hou,,en,Lees asseblief eers riglyne voordat u meditasie doen.,,en,Oog Donderdag Mind Cooling Meditasie riglyne,,en,Hou net jou hande oor jou hart en maak jou oë toe,,en,Maak jou mond wyd oop en neem 'n baie lang, lang diep asem sodat jou bors opstaan,,en,Sluit jou mond en plaas jou tong op die dak van jou mond terwyl jy die asem net vir 'n sekonde hou,,en
Mind Verkoeling Meditasie asem Werk,,en,Oop mond-asemhaling hart,,en,Vier en veertig State en DC het geweier om Gee Sekere Kieser inligting te Trump Kommissie,,en (Open mouth-heart breathing)
Die 3rd Eye Thursday mind cooling meditation will support, relieving some tension brought on by the heat. Try to do this in the cool of the morning and or evening. Ons, 3rd Eye Thursday Mind Cooling meditation breath work, is simply mindful open mouth breathing. Which supports the nervous system to keep the body cool and calm. (Please read guidelines first before doing meditation.)
Die 3rd Eye Thursday Mind Cooling Meditation guidelines:
- Just simply place your hands over your heart and close your eyes.
- Open your mouth wide and take a very slow long deep breath allowing your chest to rise.
- Close your mouth and place your tongue at the roof of your mouth while holding the breath just for a second.
- Voel en fokus op die hartklop terwyl jou hande op jou bors in jou hartsentrum rus,,en,Open dan jou mond wyd om al die asem uit te haal,,en,baie stadig,,en,Voel jou borsdruppel,,en,Maak jou mond toe,,en,Plaas die tong by die dak van die mond,,en,Pouse vir 'n oomblik,,en,Herhaal slegs die asempatroon,,en,diep asem,,en,Asemhaling sluit jou oë,,en,Voel jou hart klop in jou hande,,en,Probeer om jou oë naby te hou en luister met jou innerlike visie,,en,Voel jou liggaam ontspan,,en,Bly stil vir omtrent,,en,minute met oë gesluit,,en,Open dan jou gedagtes aan die gawes wat aan jou bied uit die waarheid van jou siel,,en,Laat jouself toe om die prente in te neem,,en,Voel die wysheid van jou hart om te help met die viering van 'n koel,,en,troos en kalm somer seisoen,,en,Daar herhaal,,en,keer die,,en.
- Then open your mouth wide to exhale all the breath out very, very slowly. Feeling your chest drop
- Close your mouth. Placing the tongue at the roof of the mouth. Pause for a moment.
- Voel en fokus op die hartklop terwyl jou hande op jou bors in jou hartsentrum rus,,en,Open dan jou mond wyd om al die asem uit te haal,,en,baie stadig,,en,Voel jou borsdruppel,,en,Maak jou mond toe,,en,Plaas die tong by die dak van die mond,,en,Pouse vir 'n oomblik,,en,Herhaal slegs die asempatroon,,en,diep asem,,en,Asemhaling sluit jou oë,,en,Voel jou hart klop in jou hande,,en,Probeer om jou oë naby te hou en luister met jou innerlike visie,,en,Voel jou liggaam ontspan,,en,Bly stil vir omtrent,,en,minute met oë gesluit,,en,Open dan jou gedagtes aan die gawes wat aan jou bied uit die waarheid van jou siel,,en,Laat jouself toe om die prente in te neem,,en,Voel die wysheid van jou hart om te help met die viering van 'n koel,,en,troos en kalm somer seisoen,,en,Daar herhaal,,en,keer die,,en.
- Repeat the breath pattern for only 5 te 7 deep breaths.
- Na 5 te 7 breaths close your eyes. Feel your heart beating in your hands.
- Try to keep your eyes close and listen with your inner vision. Feel your body relax.
- Stay still for about 3 te 5 minutes with eyes closed.
- Then Open your mind to the gifts being offers to you from within the truth of your soul. Allow yourself to take in the images. Feel the wisdom of your heart aiding in celebration of a cool, comfort and calm summer season.
- There repeat 3 times the 3rd Oog Donderdag "Mind Cooling Meditation" Affirmation,,en,Mind Cooling Meditasie Affirmation,,en,"My lyf is koel en kalm,,en,my hart is vreedsaam en gereed om goddelike leiding te ontvang ",,en,Maak stadig jou oë oop,,en,Sê "Amen" dan was jou hand en het 'n geseënde dag,,en,Meet EE,,en,Alles wat jy moet weet oor die voorgestelde belastingstyging vir LA-skole,,en
Mind Cooling Meditation Affirmation
“My body is cool and calm, my heart is peaceful and ready for receive divine guidance”
“My body is cool and calm, my heart is peaceful and ready for receive divine guidance”
“My body is cool and calm, my heart is peaceful and ready for receive divine guidance”
(Slowly open your eyes. Say “Amen” then wash your hand and have a blessed day)
No Comments
Antwoorde Mind Verkoeling Meditasie asem Werk,,en,Oop mond-asemhaling hart,,en,Vier en veertig State en DC het geweier om Gee Sekere Kieser inligting te Trump Kommissie,,en (Open mouth-heart breathing) is nou gesluit.