Beneficios del Tai Chi pacientes cardiacos

De abril 25, 2011 — Tai chi, a menudo llamado "meditación en movimiento,"Parece mejorar la calidad de vida en las personas con insuficiencia cardiaca, dicen los investigadores de la Escuela Médica de Harvard.

Los antiguos chinos ejercicio de tai chi cuenta con movimientos físicos que son lentos y suaves y requieren concentración.

"Históricamente, pacientes con insuficiencia cardiaca sistólica crónica se consideraron demasiado frágil para hacer ejercicio y, a través de la década de 1980, evitar la actividad física fue una recomendación estándar,"Escriben los investigadores. Y, hasta ahora, los efectos del ejercicio de meditación no se han estudiado con rigor en un grupo grande de pacientes con insuficiencia cardíaca.

Los científicos de la Universidad de Harvard y el Beth Israel Deaconess Medical Center siguieron 100 outpatients who had reduced heart-pumping function (“systolic heart failure”) and put them into two random groups of 50. One group took part in a 12-week tai chi-based exercise program, and the other group received time-matched education sessions. Both groups attended their sessions twice per week and were similar in terms of baseline demographics, severity of enfermedad del corazón, and rates of other medical conditions.

Tai Chi Lifts Mood, Helps Heart Failure Patients

By the end of the study, people practicing tai chi had greater improvements in quality of life, including increased confidence to perform various forms of exercise, increased daily activity levels, and greater feelings of well-being, as compared to people in the education-only cohort.

The exercise encourages gentle, fluye movimientos circulares, equilibrar y peso cambiando, y la práctica de técnicas de respiración. Según los investigadores, tai chi para los pacientes con insuficiencia cardiaca es "seguro y tiene buenos índices de adhesión.”

Esta forma de ejercicio también puede ser beneficioso para las personas con hipertensión, problemas de equilibrio, y una capacidad de ejercicio deteriorada, , escriben los investigadores. El ejercicio parece reducir ansiedad, mejorar el vigor, y mejorar el estado de ánimo y es una alternativa segura a moderada intensidad de entrenamiento ejercicio convencional.

El estudio se publica en la edición de abril 25 temas de la Archivos de Medicina Interna.

Fuente: WebMD