Tai Chi Vantaggi Cuore pazienti

Aprile 25, 2011 — Tai chi, spesso chiamato "meditazione in movimento,"Sembra migliorare la qualità della vita in persone con insufficienza cardiaca, dicono i ricercatori della Harvard Medical School.

L'antico cinese esercizio di tai chi offre movimenti fisici che sono lento e delicato e richiedono concentrazione.

"Storicamente, pazienti con insufficienza cardiaca sistolica cronica sono stati considerati troppo fragili per esercitare e, attraverso la fine del 1980, evitare l'attività fisica era una raccomandazione standard,"Scrivono i ricercatori. E, finora, gli effetti di esercizio meditativo, non sono stati rigorosamente studiato in un ampio gruppo di pazienti con scompenso cardiaco.

Gli scienziati di Harvard e Beth Israel Deaconess Medical Center hanno seguito 100 pazienti ambulatoriali che aveva ridotto funzione di pompaggio del cuore ("Insufficienza cardiaca sistolica") e metterli in due gruppi casuali di 50. Un gruppo ha preso parte a una di 12 settimane a base di tai chi- programma di esercizio, e l'altro gruppo ha ricevuto sessioni di formazione a tempo abbinato. Entrambi i gruppi hanno partecipato le loro sessioni di due volte alla settimana ed erano simili in termini di dati demografici di base, gravità di malattia cardiaca, e le aliquote delle altre condizioni mediche.

Tai Chi Ascensori Mood, Aiuta i pazienti con insufficienza cardiaca

Alla fine dello studio, persone che praticano tai chi ha avuto maggiori miglioramenti nella qualità della vita, compresa una maggiore fiducia per eseguire le varie forme di esercizio, aumento dei livelli di attività quotidiane, e una maggiore sensazione di benessere, rispetto alle persone nella sola istruzione coorte.

L'esercizio incoraggia dolce, scorre movimenti circolari, equilibrio e peso mutevole, e la pratica di tecniche di respirazione. Secondo i ricercatori, tai chi per i pazienti con insufficienza cardiaca è "sicura e ha buoni tassi di aderenza.”

Questa forma di esercizio può anche essere utile per le persone con ipertensione, problemi di equilibrio, ed una ridotta capacità di esercizio, scrivono i ricercatori. L'esercizio sembra diminuire ansia, migliorare vigore, e migliorare l'umore ed è un'alternativa sicura a moderata intensità allenamento convenzionali.

Lo studio è pubblicato nel numero di aprile 25 questioni del Archives of Internal Medicine.

Fonte: WebMD